Pentingnya Gizi Seimbang, UMY Promosikan Kesehatan Masyarakat

Harianjogja.com, BANTUL--Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY) mengampanyekan pentingnya pengetahuan mengenai gizi berimbang serta kesehatan gizi pada anak.

Melalui kegiatan pengabdian masyarakat yang dilaksanakan lewat Program Kemitraan Masyarakat (PKM), salah satu dosen UMY yakni Ratna Indriawati menggelar kegiatan prmosi kesehatan anak di Dusun Diro, Pendowoharjo, Sewon, Bantul belum lama ini.

Melalui pengabdian masyarakat bertema "Peningkatan Pengetahuan dan Penilaian Status Gizi serta Sosialisasi Gizi Seimbang dan Penyakit Ganggan Gizi" tersebut, dosen Prodi Sarjana Kedokteran Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan UMY itu menyampaikan promosi kepada puluhan Kader kesehatan, guru PAUD dan ibu-ibu di kawasan tersebut.

Adapun materi yang disampaikan antara lain mengenai sepuluh gizi seimbang, prinsip gizi seimbang, tata laksana pencegahan hipertensi dan sejumlah materi kesehatan lainnya.

Ratna Indriawati mengatakan pedoman gizi seimbang antara lain membiasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok, membatasi konsumsi panganan manis, asin dan berlemak. Selain itu melakukan aktivitas fisik yang cukup dan mempertahankan berat badan ideal, mengonsumsi lauk pauk mengandung protein tinggi, mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir, membiasakan sarapan pagi, membiasakan minum air putih yang cukup, banyak makan buah dan sayur, membiasakan membaca label pada kemasan makanan dan mensyukuri serta menikmati aneka ragam makanan.

Sedangkan prinsip gizi seimbang menurutnya terdiri dari empat pilar. "Yang pada dasarnya merupakan upaya menyeimbangkan antara zat gizi yang keluar dan zat gizi yang masuk dengan memonitor berat badan secara teratur," kata Ratna.

Empat pilar tersebut terdiri antara lain mengonsumsi makanan beragam, membiasakan perilaku hidup bersih, melakukan aktivitas fisik serta memantau berat badan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.