Kualitas tidur yang buruk memicu tubuh mudah lemas, stres, sulit berkonsentrasi hingga sakit kepala. Optimalnya individu tidur selama 7 hingga 8 jam.
Pola hidup malas bergerak dan obesitas bisa memicu penyakit batu ginjal.
Selain memenuhi asupan gizi, berolahraga dan menjaga istirahat Anda, tak ada salahnya mengonsumi jus buah dan sayur untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Berikut ini tips mengatasi cedera pascaolahraga menurut ahli fisioterapi.
Bahaya rokok tidak hanya mengganggu kesehatan tubuh tetapi juga mental hingga picu bipolar.
Nanas memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan, yaitu dipenuhi dengan nutrisi dan baik memelihara kesehatan kulit.
Ternyata ada beberapa suplemen yang justru bisa memperparah kondisi jerawat terutama bagi mereka yang rentan.
Olahraga ringan saat malam hari dapat membantu penderita obesitas menurunkan berat badan hingga mengurangi risiko kematian dini.
Bagi Anda yang masuk usia 30 dan mulai khawatir jika masuk penuaan dini, berikut tips memilih makanan yang ampuh perlambat keriput.
Mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah bisa membantu seseorang mencapai durasi tidur yang optimal.
