Asam lemak omega-3 meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi tingkat kecemasan. Dapatkan DHA dari ikan berminyak seperti salmon dan trout atau suplemen minyak ikan.
Roti putih memiliki sedikit nilai gizi, sedangkan biji-bijian dari gandum dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan jenis kanker.
Perawatan rambut yang memiliki banyak bahan kimia, bisa menyebabkan masalah. Ini cara merawat rambuht
Pasien Covid-19 yang melakukan isolasi mandiri atau isoman perlu memerhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Alih-alih mempercepat pemulihan, konsumsi makanan maupun minuman yang kurang tepat bisa memperlambat proses pemulihan.
Beberapa penelitian menyebut bahwa orang yang bekerja berjam-jam memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Dalam penelitian ini, peneliti juga menemukan bahwa tingkat omega-3 dapat menjadi prediktor umur panjang seperti halnya merokok.
Hindari duduk lama atau tirah baring. Cobalah untuk bangun dan bergerak setidaknya sekali dalam satu jam, pertahankan berat badan yang sehat dan hindari merokok.
Pastikan untuk selalu melakukan cek tekanan darah secara rutin, perbanyak aktivitas fisik, hindari rokok, istirahat yang cukup, pola makan yang sehat dan hindari stress.
Berhenti membahayakan diri sendiri jika Anda ingin hidup lebih lama dan lebih bahagia.
Gangguan obsesif kompulsif (OCD) adalah jenis gangguan kecemasan yang membuat seseorang rentan terhadap pikiran obsesif dan perilaku kompulsif.
