Lifestyle
Penelitian: Tidur Ideal Minimal Harus 8,5 Jam Setiap Hari
Peneliti Pennsylvania State University mengklaim manusia dewasa membutuhkan sedikitnya delapan setengah jam untuk tidur setiap harinya. Sebab, kebanyakan orang tidak betul-betul tidur lelap saat tertidur. Hanya 90% dari waktu mereka di tempat tidur yang bisa dikatakan tidur sebenarnya. Dengan demikian, dibutuhkan tambahan setengah jam jika seseorang ingin tidur nyenyak selama delapan jam.
