Ngopi dan Ngemil Saat Kerja? Begini Cara Menjaga Gigi Tetap Sehat

JOGJA - Secangkir kopi pada pagi hari, teh manis saat siang, dan camilan di sela pekerjaan sudah menjadi rutinitas banyak pekerja. Saat cuaca panas, minuman dingin dan manis pun semakin sulit dihindari. Kebiasaan ini terlihat wajar, tetapi dapat memengaruhi kesehatan gigi jika dilakukan terlalu sering.

Dalam kedokteran gigi, hal yang perlu diperhatikan bukan hanya jenis minuman, tetapi juga frekuensi gigi terpapar gula dan zat asam. Menyeruput minuman manis sedikit demi sedikit sepanjang jam kerja membuat gigi lebih lama terpapar gula dibandingkan jika minuman dihabiskan dalam waktu singkat.

Kebiasaan yang Perlu Diperhatikan

Ada beberapa kebiasaan saat bekerja yang perlu mendapat perhatian untuk menjaga kesehatan gigi, antara lain:

• Minuman manis berulang. Gula menjadi sumber makanan bagi bakteri di mulut. Karena itu, terlalu sering mengonsumsi minuman manis dapat meningkatkan risiko gigi berlubang.

• Kopi dan teh rutin. Konsumsi kopi dan teh secara rutin dapat membuat gigi tampak lebih kusam atau bernoda seiring waktu.

• Minuman dingin dan gigi ngilu. Sebagian orang merasakan ngilu saat minum es. Penyebabnya beragam sehingga keluhan yang berulang sebaiknya diperiksakan ke dokter gigi.

• Ngemil tanpa jeda. Mengonsumsi camilan sepanjang hari membuat gigi lebih sering terpapar makanan dan memberi lebih sedikit waktu bagi mulut untuk menetralkan asam.

Langkah Sederhana di Sela Kesibukan

Menjaga kesehatan gigi bukan berarti harus berhenti menikmati kopi atau camilan. Ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan di tengah kesibukan, di antaranya:

• Membatasi frekuensi konsumsi minuman manis dan menghindari kebiasaan menyeruputnya sepanjang hari.

• Minum air putih setelah mengonsumsi kopi atau minuman manis.

• Menggunakan sedotan untuk mengurangi kontak minuman dengan gigi.

• Memberi jeda sebelum menyikat gigi setelah mengonsumsi minuman yang bersifat asam.

• Menyikat gigi dua kali sehari secara teratur.

Kondisi gigi setiap orang berbeda. Karena itu, pemeriksaan rutin tetap dianjurkan untuk mendeteksi masalah yang belum menimbulkan gejala. Jadwal kerja yang padat kerap membuat pemeriksaan tertunda, padahal keluhan yang diketahui sejak dini umumnya lebih mudah ditangani.

Perawatan Gigi yang Bisa Membantu

Menyikat gigi di rumah belum tentu cukup untuk mengatasi semua dampak kebiasaan tersebut. Bergantung pada kondisi gigi dan hasil pemeriksaan dokter, beberapa jenis perawatan berikut dapat menjadi pilihan.

• Scaling atau pembersihan karang gigi. Perawatan ini membantu membersihkan plak dan karang gigi yang menumpuk serta sebagian noda di permukaan gigi. Scaling juga merupakan bagian dari upaya menjaga kesehatan gusi.

• Bleaching atau pemutihan gigi. Perawatan ini dapat menjadi pilihan bagi orang yang ingin membuat warna giginya tampak lebih cerah. Kelayakan dan hasilnya bergantung pada kondisi gigi masing-masing sehingga perlu dinilai oleh dokter gigi terlebih dahulu.

• Tambal gigi. Perawatan ini dilakukan untuk menangani gigi berlubang. Semakin dini masalah terdeteksi, penanganannya umumnya semakin sederhana.

• Pemeriksaan gigi ngilu. Rasa ngilu saat mengonsumsi minuman dingin dapat disebabkan berbagai kondisi. Dokter gigi perlu melakukan pemeriksaan sebelum menentukan penanganan yang tepat.

Jika belum yakin dengan perawatan yang dibutuhkan, pemeriksaan awal oleh dokter gigi menjadi langkah pertama yang tepat.

Pemeriksaan Profesional dan Nyaman

Bagi masyarakat yang ingin memeriksakan kondisi gigi, GiO Dental Care mengutamakan pemeriksaan oleh dokter gigi sebelum menentukan perawatan. Pasien dapat menyampaikan keluhan terlebih dahulu, kemudian mendapatkan penjelasan mengenai kondisi gigi yang ditemukan dan pilihan perawatan yang tersedia. Dengan demikian, pasien dapat mengambil keputusan terkait perawatan dengan lebih tenang.

Gambar perawatan gigi di GiO Dental Care. (Dok. GiO Dental Care)

Suasana klinik dirancang bersih dan tertata, dengan komunikasi yang mudah dipahami agar pasien tidak sungkan berkonsultasi, termasuk mengenai keluhan yang tampak sepele.

Pemeriksaan juga didukung peralatan kedokteran gigi modern, seperti dental unit dan radiografi, yang membantu dokter melihat kondisi gigi sebelum menentukan tindakan.

Jadwal Fleksibel untuk Pekerja

Bagi pekerja, keterbatasan waktu sering menjadi alasan utama menunda pemeriksaan gigi. GiO Dental Care melayani pasien hingga malam hari dan tetap buka pada akhir pekan. Dengan jadwal tersebut, kunjungan dapat direncanakan sepulang kerja atau saat hari libur tanpa harus meninggalkan pekerjaan.

GiO Dental Care hadir di Yogyakarta, Magelang, Semarang, Jember, dan Bali. Informasi mengenai lokasi klinik, jam layanan, dan reservasi dapat diakses melalui situs resmi GiO Dental Care..(Advertorial)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.