Studi JAMA ungkap 77 persen remaja alami krisis tidur. Risiko depresi hingga gangguan mental meningkat.
Dokter jelaskan tidur larut malam bisa menghambat penurunan berat badan karena gangguan metabolisme, hormon, dan nafsu makan. Ini penjelasannya.
Psikolog Klinis lulusan Universitas Indonesia Kasandra A. Putranto menyebut pola tidur yang berubah dapat menyebabkan tubuh terkena dampak negatif seperti gangg
Sebuah penelitian melaporkan bahwa orang yang terpapar cahaya terang di malam hari berisiko lebih besar terkena diabetes tipe 2.
SMP Negeri 39 Surabaya menerapkan tidur siang bagi para siswa-siswinya. Program ini bermula dari keluhan banyak murid yang mengantuk saat pembelajaran.
Para orang tua diingatkan untuk melihat kebiasaan anaknya saat tidur. Jika mendengkur, maka hal itu bisa menjadi salah satu tanda anak mengalami gangguan tidur.
Kebiasaan begadang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, tak terkecuali mata.
Cryostimulasi seluruh tubuh yang melibatkan paparan tubuh terhadap suhu sangat dingin, mungkin menjadi solusi bagi mereka yang memiliki masalah tidur.
Anda adalah orang yang hobi begadang? Sepertinya kebiasaan itu harus Anda kurangi dari sekarang.
Saat bangun tidur dan sakit kepala menyerang, ada beberapa penyebab yang patut Anda waspadai.
