Bahaya makanan ultra proses pemicu peradangan kronis dan cara mengatasinya dengan asupan kaya omega-3 serta serat alami untuk kesehatan jangka panjang.
Pemkot Jogja menelusuri distributor Rhodamin B setelah temuan makanan mengandung zat pewarna tekstil berbahaya di pasar sore Kampung Ramadan Jogokariyan.
Minuman seperti lemon chia, santan kunyit, susu almond kurma, dan yogurt kiwi dapat membantu penyerapan vitamin D agar nutrisi tubuh lebih optimal.
Sumber vitamin D alami dari 5 makanan bergizi setara suplemen untuk imun dan kesehatan tulang.
Karbohidrat kompleks membantu energi stabil dan diet sehat. Kenali sumber terbaik seperti biji utuh, kacang, dan sayuran berpati.
Penderita diabetes tetap boleh makan dessert. Ahli gizi menjelaskan aturan aman agar gula darah tetap stabil tanpa harus menghindari makanan manis.
Takaran protein sebelum tidur berpengaruh pada massa otot. Simak jumlah ideal, jenis protein, dan tips konsumsi menurut ahli nutrisi.
Daftar bahan makanan yang tidak boleh disimpan di kulkas agar nutrisi, rasa, dan kualitas tetap terjaga serta tidak cepat rusak.
Daftar buah tinggi nutrisi seperti markisa, nangka, hingga alpukat memiliki kandungan mineral dan protein penting untuk kesehatan tubuh.
Ahli gizi merekomendasikan 7 sayuran beku penurun kolesterol yang baik untuk kesehatan jantung dan membantu menjaga kadar kolesterol tubuh.
