Sayur kale kerap disebut sayur super karena memiliki banyak manfaat. Sayuran ini pun kian populer. Secangkir jus kale memiliki sekira 33 kalori, vitamin A, C dan K, 2,5 serat, magnesium, folat, asam lemak omega-3 atau asam alfa linolenat, mineral seperti zinc, kalium, fosfor dan kalsium serta antioksidan.
Di tengah segudang kesibukan harian, tugas tambahan menyiapkan bekal ke sekolah buat si kecil kelihatan repot. Tapi jangan buru-buru menyerah. Orang tua dijamin emoh melewatkan satu kesempatan pun membawakan makanan dan minuman sehat demi menunjang kegiatan anak menempuh pendidikan setelah melihat manfaatnya.
Premenstrual syndrome atau sindrom menjelang mentruasi bikin tak nyaman dan uring-uringan. Anda kerap resah. Tenang, ada sejumlah makanan untuk meredakannya.
Kadang kita kesal dengan ancaman pestisida yang ada dalam buah dan sayur. Jangan khawatir, ada cara membersihkannya.
Anak-anak kerap susah makan-makanan sehat seperti sayur dan buah. Orang tua kerap kesal. Ada trik untuk membuat anak-anak suka makan-makanan sehat sejak dini.
Kalsium dipercaya bermanfaat menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis. Dalam makanan harian, kalsium bisa ditemukan dalam ikan, biji-bijian, brokoli dan kale.
Menyimpan daging sapi atau ayam di lemari pendingin ada waktu ideal agar kulitas daging terjaga. Jika terlalu lama disimpan, meski dalam keadaan dingin, kualitasnya tetap bisa menurun.
Makan warung dan restoran memang praktis, hemat waktu. Namun, memasak makanan sendiri di rumah sebenarnya jauh lebih baik.
Rendah gula dan rendah kalori membuat air kelapa jadi minuman favorit pengganti air minal.
Harianjogja.com, TORONTO-Diet rendah gula dalam kehidupan sehari-hari bukan satu-satunya solusi menjalani pola makan sehat.
