Kaki bengkak, nyeri, atau mati rasa bisa menjadi tanda gangguan sirkulasi darah. Kenali gejala awal agar terhindar dari risiko serius.
Amla dan kunyit disebut membantu menjaga kesehatan jantung melalui efek antioksidan dan anti-inflamasi yang mendukung fungsi pembuluh darah.
Iran di titik nadir, Mojtaba Khamenei mencuat jadi calon kuat nakhoda baru pasca-gugurnya Ali Khamenei. Cek mekanisme suksesi di Teheran di sini.
Selat Hormuz tersendat 86%. Lebih 700 tanker minyak terjebak akibat krisis Iran, ancam pasokan energi global.
Sumber vitamin D alami dari 5 makanan bergizi setara suplemen untuk imun dan kesehatan tulang.
Beberapa minuman tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol. Kenali daftar minuman yang perlu dibatasi dan alternatif sehat bagi jantung.
Karbohidrat kompleks membantu energi stabil dan diet sehat. Kenali sumber terbaik seperti biji utuh, kacang, dan sayuran berpati.
Penderita diabetes tetap boleh makan dessert. Ahli gizi menjelaskan aturan aman agar gula darah tetap stabil tanpa harus menghindari makanan manis.
Takaran protein sebelum tidur berpengaruh pada massa otot. Simak jumlah ideal, jenis protein, dan tips konsumsi menurut ahli nutrisi.
Diet di usia 30-an terasa lebih sulit. Ahli gizi menjelaskan penyebab biologis, hormon, dan cara mengatasinya agar berat badan tetap turun.
