Camilan malam yang tepat seperti pisang, oatmeal, hingga yogurt dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi.
Studi COSMOS mengungkap multivitamin harian berpotensi memperlambat penuaan biologis berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Nature Medicine.
Obesitas anak meningkat secara global akibat perubahan pola makan dan gaya hidup modern. Aktivitas fisik dan pola makan sehat menjadi kunci pencegahan.
Hindari makanan sebelum tidur seperti pizza, cokelat, dan makanan pedas karena dapat memicu gangguan tidur dan masalah pencernaan.
Daftar camilan tinggi protein sehat seperti edamame panggang, almond berbumbu, hingga smoothie untuk menjaga energi dan menahan lapar.
Extra virgin olive oil disebut dapat mendukung fungsi kognitif otak dan memori melalui kandungan antioksidan dan polifenol.
Manfaat buah srikaya untuk kesehatan pencernaan, otak, dan imunitas berkat kandungan serat, vitamin B6, antioksidan, dan nutrisi penting.
Beberapa makanan seperti tomat, pisang, hingga bawang bombay sebaiknya tidak disimpan di kulkas agar tidak cepat rusak.
Dosen FK-KMK UGM menyebut kenaikan kasus campak perlu ditangani serius dan menekankan pentingnya vaksinasi untuk mencegah penularan.
Rekomendasi pakar diet mengenai menu sarapan tinggi serat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
