Buah dan sayur saat puasa membantu pencernaan tetap lancar. Ahli gizi sarankan pepaya, alpukat, hingga bayam untuk sahur dan berbuka Ramadan.
Pola makan seimbang terbukti membantu hidup sehat dan panjang umur. Simak tujuh langkah sederhana menjaga tubuh tetap bugar hingga usia lanjut.
Pakar kesehatan membagikan cara menyimpan nasi yang aman agar terhindar dari bakteri dan risiko keracunan makanan akibat penyimpanan yang salah.
Riset Harvard Health Publishing menyebut oat, kacang, ikan berlemak, dan protein nabati efektif menurunkan kolesterol LDL dan menjaga kesehatan jantung.
Kasus penyakit ginjal kronis di Indonesia meningkat dan mulai menyerang usia produktif. Dokter menyoroti bahaya konsumsi minuman manis kemasan.
Dokter jelaskan tidur larut malam bisa menghambat penurunan berat badan karena gangguan metabolisme, hormon, dan nafsu makan. Ini penjelasannya.
Dokter jelaskan 5 penyakit yang harus membatasi konsumsi garam, termasuk gagal jantung dan penyakit ginjal kronis.
Manfaat jus delima bagi jantung dan pemulihan otot, plus takaran ideal dan kelompok yang perlu waspada.
Konsumsi alpukat bantu turunkan kolesterol LDL dan jaga tekanan darah. Satu alpukat per minggu sudah beri manfaat jantung.
Penelitian Israel menemukan bayi vegan dan vegetarian tumbuh hampir sama dengan bayi omnivora, asalkan nutrisi terencana dengan baik.
