Studi terbaru ungkap sarapan tinggi protein bantu tingkatkan fokus dan kenyang lebih lama dibandingkan sarapan biasa.
Rutin makan oatmeal setiap hari bisa bantu pencernaan, jantung, hingga gula darah, ini efeknya pada tubuh.
Sulit BAB pagi hari bisa diatasi dengan kebiasaan sederhana seperti bangun lebih awal, napas dalam, dan minum air hangat.
Konsumsi gula dan karbohidrat berlebih bisa ganggu otak dan picu masalah mental, ini penjelasannya.
Studi ungkap kopi hitam tanpa gula bisa bantu kontrol gula darah, tapi efeknya berbeda pada tiap orang.
Waspadai bahan tersembunyi dalam camilan favorit, dari gula tambahan hingga pemanis buatan yang bikin cepat lapar.
IDAI imbau orang tua selektif pilih mainan anak untuk kurangi risiko paparan mikroplastik dari bahan plastik.
Tidur siang bermanfaat jika tepat durasi. Ahli menyarankan 20–30 menit agar tidak memicu insomnia dan gangguan tidur malam.
Sulit fokus jelang haid ternyata dipicu perubahan hormon yang memengaruhi otak dan emosi, ini penjelasan lengkapnya.
Minyak ikan kaya omega-3 penting untuk tumbuh kembang anak, dari otak, imun, hingga kualitas tidur.
