Karbohidrat tidak selalu bikin gemuk. Ahli gizi mengungkap jenis karbohidrat terbaik yang membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan.
Latihan beban bukan hanya untuk otot. Ahli saraf mengungkap manfaatnya bagi kesehatan otak, fokus, dan pencegahan penuaan kognitif.
Ahli gizi mengingatkan kebiasaan mencuci daging mentah justru menyebarkan bakteri. Simak cara aman menyiapkan ayam dan protein lainnya.
Tujuh pose yoga disebut dapat membantu menyeimbangkan hormon wanita dengan menurunkan stres dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Psikiater jelaskan cara mengatasi kebiasaan makan saat stres atau stress eating agar kesehatan mental dan fisik tetap terjaga.
Ahli gizi jelaskan manfaat makan buah sebelum olahraga pagi untuk energi, daya tahan, dan performa latihan tubuh.
Lemak viseral di perut disebut paling berbahaya bagi kesehatan jantung. Dokter jantung jelaskan risiko dan cara sederhana mendeteksinya.
Makanan sehat seperti pisang dan bayam ternyata bisa berdampak pada jantung dalam kondisi tertentu. Dokter jelaskan faktor risiko dan penyebabnya.
Biji labu dan biji bunga matahari sama-sama sehat, tetapi berbeda kandungan zinc dan lemak sehat. Simak perbandingan manfaatnya bagi tubuh.
7 rempah dapur seperti kayu manis dan kunyit dapat membantu mengelola gejala PCOS secara alami dengan mendukung keseimbangan hormon wanita.
