Takaran protein sebelum tidur berpengaruh pada massa otot. Simak jumlah ideal, jenis protein, dan tips konsumsi menurut ahli nutrisi.
Diet di usia 30-an terasa lebih sulit. Ahli gizi menjelaskan penyebab biologis, hormon, dan cara mengatasinya agar berat badan tetap turun.
Daftar bahan makanan yang tidak boleh disimpan di kulkas agar nutrisi, rasa, dan kualitas tetap terjaga serta tidak cepat rusak.
Daftar buah tinggi nutrisi seperti markisa, nangka, hingga alpukat memiliki kandungan mineral dan protein penting untuk kesehatan tubuh.
Ahli gizi merekomendasikan 7 sayuran beku penurun kolesterol yang baik untuk kesehatan jantung dan membantu menjaga kadar kolesterol tubuh.
Ahli gizi mengungkap kebiasaan sarapan sehat yang membantu memperlambat penuaan dan menjaga kesehatan otot, tulang, serta tubuh jangka panjang.
Manfaat almond untuk sembelit disebut efektif karena kandungan serat dan magnesium membantu melancarkan buang air besar secara alami.
Daftar kota paling stres di dunia 2026 dirilis. New York, Dublin, hingga London masuk peringkat tertinggi karena biaya hidup, kemacetan, dan tekanan ekonomi.
Daftar makanan mudah dicerna saat perut tidak nyaman, mulai nasi putih hingga sayur matang, untuk membantu pemulihan gangguan pencernaan.
Selain jeruk, paprika merah, jambu biji, brokoli, dan kale punya kandungan vitamin C lebih tinggi untuk menjaga daya tahan tubuh.
