Hal sederhana yang kita semua lakukan yang benar-benar menenangkan pikiran, melancarkan pencernaan, dan membantu kita merasa damai, tanpa kita sadari.
Daftar 10 buah rendah kalori dan tinggi serat yang cocok untuk diet sehat, bantu turunkan berat badan dan jaga pencernaan tetap lancar.
Konsumsi 28 gram kacang per hari terbukti turunkan risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 29 persen, kata riset internasional.
Panasnya suhu dalam beberapa hari terakhir menyebabkan udara menjadi kering dan debu semakin banyak bertebaran karena minimnya air
Air liur dapat menyebabkan infeksi karena berisiko membawa bakteri lain masuk melalui luka.
Ahli gizi olahraga sebut kekurangan zat besi sebabkan tubuh cepat lelah dan turunkan performa olahraga karena kurang oksigen ke otot.
Ahli gizi RSCM menyebut diet hanya dengan buah dapat memperlambat metabolisme dan ganggu fungsi tubuh. Disarankan konsumsi gizi seimbang.
Gluten berisiko bagi penderita celiac dan alergi gandum. Ahli gizi ungkap dampaknya bisa sebabkan kerusakan pencernaan dan kekurangan vitamin.
Orang yang alergi gluten berisiko mengalami gejala seperti gangguan saluran pencernaan kalau mengonsumsi makanan yang mengandung gluten.
Ahli menyebut aturan minum 8 gelas sehari tidak berlaku untuk semua orang. Kebutuhan cairan berbeda tergantung aktivitas dan kondisi tubuh.
