Teh rempah dari jahe, kapulaga, dan cengkeh bantu lawan peradangan, dukung pencernaan sehat, dan jaga keseimbangan tubuh setiap hari.
Ilmu psikologi menunjukkan lima detik keheningan cukup untuk mendinginkan emosi dan memperkuat kedekatan.
Tak hanya telur dan daging, ada 8 sumber protein tersembunyi yang kaya nutrisi untuk otot, energi, dan kesehatan tubuh.
Jamur pada roti dan buah dapat hasilkan mikotoksin yang ganggu saraf dan picu kanker, peringat ahli toksikologi Brad Reisfeld.
Tak semua cocok makan biji chia. Dokter jelaskan siapa yang harus menghindarinya dan bagaimana cara aman mengonsumsinya.
Beberapa sayuran lebih bergizi saat mentah, lainnya justru lebih sehat setelah dimasak. Simak penjelasan ahli nutrisi.
Protein hewani penting diberikan sejak dini untuk bantu pencernaan anak, mencegah anemia, dan dukung tumbuh kembang optimal.
Penelitian Jepang mengungkap keju kaya vitamin K2 dan probiotik dapat menurunkan risiko demensia hingga 24 persen.
Putih telur bantu bentuk otot, kuning telur dukung kesehatan otak dan mata. Konsumsi seimbang beri manfaat optimal.
Fluktuasi berat badan ekstrem tingkatkan risiko gagal ginjal kronis. Ahli sarankan jaga berat badan stabil dan hindari diet ekstrem.
