Pendekatan optimal untuk kolesterol adalah mengurangi lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak tak jenuh, menurut badan amal kolesterol Heart UK.
Ingat, saat usia bertambah, kekuatan tulang dan otot kita tidak seperti dulu lagi. Karena itu, saat melakukan olahraga, pastikan untuk selalu melakukan pemanasan dan melakukan peregangan.
Penyakit Kanker terbentuk dari pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkontrol dalam tubuh. Kanker berkembang ketika mekanisme kontrol normal tubuh berhenti bekerja.
Berikut 5 gelaja tubuh berpotensi terkena serangan jantung seperti dilansir dari PinkVilla, Kamis (30/9/2021).
Alpukat menjadi salah satu buah yang cukup populer karena mengenyangkan dan menyehatkan. Buah hijau ini sering dikonsumsi bentuk jus, salad, maupun berbagai jenis makanan penutup.
Selain manfaat fisik, mandi air dingin juga memiliki manfaat kesehatan mental seperti, meringankan gejala depresi.
Kekurangan zat besi bisa menyebabkan sel darah merah tidak dapat memproduksi hemoglobin dengan baik. Ini makanan mengandung zat besi.
Mengonsumsi makanan berlemak bisa menyebabkan kehilangan kekuatan rambut dan rontok.
Anda dianjurkan untuk berjemur setiap pagi untuk mendapatkan asupan vitamin D dari matahari yang cukup.
Sebuah studi pada Juni 2017 dalam The Journals of Gerontology: Series A menemukan hubungan antara aktivitas fisik yang rendah dan risiko demensia.
