Tidur merupakan istirahat yang paling baik. Namun, sebagian orang merasa mengalami gangguan tidur saat kesulitan terlelap ketika tengah malam. Atau lazimnya, orang awam menyebut dengan istilah insomnia.
Mendengkur ketika tidurdialami sejumlah orang.Dokter spesialis tidur di Inggris, Ori Leslau, menyebut ada banyak faktor mengapa orang mendengkur ketika tidur. Mendengkur terjadi ketika lidah, mulut, tenggorokan, atau saluran udara di hidung bergetar saat Anda bernapas. Mereka bergetar saat Anda tidur karena bagian-bagian tubuh ini rileks dan sempit.
Tidur merupakan istirahat yang paling baik untuk tubuh. Tidur siang seharusnya membuat kondisi tubuh merasa lebih baik. Namun terkadang tidur siang justru membuat pusing.
Mengigau kerap dialami sebagian orang. Pernah melihat orang tidur mengigau hingga berbicara saat tertidur? Atau jangan-jangan kamu sendiri yang mengalaminya?
Sebagian orang menggunakan aromaterapi, terutama aromaterapi lavender, dengan maksud membantu meningkatkan kualitas tidur. Hal ini lantaran aroma lavender bisa membuat pikiran lebih rileks, sehingga tidur pun menjadi lebih nyenyak. Benarkah?
Banyak orang sukses bertahan hidup dengan tidur kurang dari delapan jam semalam.
Susah tidur membuat seseorang merasa kesal. Bahkan susah tidur juga bisa menganggu kesehatan.
Orang dewasa setidaknya membutuhkan tujuh sampai dengan sembilan jam untuk tidur dengan kualitas baik. Namun, tidak sedikit yang kesulitan terlelap.
Kesulitan bangun pagi kerap dialami banyak orang.
Kualitas dan kuantitas tidur memberikan manfaat dalam kehidupan manusia. Setidaknya, tidur teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Istirahat yang cukup juga mampu menghindari manusia dari beraneka jenis penyakit.
