Sleep apnea yang ditandai dengan pernapasan yang tidak konsisten saat tidur sehingga tubuh akan terbangun untuk bernapas.
waktu tidur yang cukup, baik dalam perkembangan serta meningkatkan perhatian, perilaku, kemampuan belajar, daya ingat, mengatur emosi, kesehatan mental
batita maupun balita rentang usia anak 5 hingga 12 tahun juga butuh tidur siang yang cukup sebab baik untuk perkembangan fisik dan mental anak.
Efek jangka pendeknya memang mengantuk dan sulit konsentrasi. Sementara untuk efek jangka panjang yakni selain kurang tidur, tubuh tidak lagi bekerja optimal
Apakah Anda sering tidur dengan lampu menyala? Tahukah kamu, bahwa hal itu berdampak buruk bagi kesehatan.
Kurang tidur membawa dampak yang sangat signifikan pada kesehatan jangka panjang. Sbeab, tidur adalah cara tubuh untuk memulihkan tenaga.
Saat musim hujan, ada sejumlah kekhawatiran seperti atap yang bocor maupun potensi terkena banjir, yang biasanya membuat tidur jadi tidak nyenyak.
Kenaikan berat badan dari makan sebelum tidur menurutnya bisa jadi karena beberapa orang mengemil makanan padat energi dan minim nutrisi larut malam.
Remaja terbukti kekurangan jam tidur karena terbiasa menonton YouTube jelang terlelap.
Di jam-jam setelah makan siang seperti jam 13.00 WIB atau 14.00 WIB, biasanya orang-orang akan mulai merasakan kantuk. Ada baiknya meluangkan waktu tidur
