Tag: Ratu Malang

Daftar artikel

Hiburan

Cerita Bersambung Sandyakala Ratu Malang: Bagian 035

Beberapa gerakan sulit, setelah dicoba berkali-kali, akhirnya mereka mampu melakukan. Planking gerakan mensejajarkan kepala, tengkuk, spina (tulang belakang) dan pinggul, sehingga menyerupai papan lurus. Ini lebih silang selimpat namun juga lebih efektif dibanding crunches. Begitu pula gerakan rumit Pistol Squats (jongkok dengan satu kaki lurus ke depan);- Hand stand push up (menyandar ke batang pohon dengan kepala di bawah, kaki lurus ke atas melakukan berbagai dinamika);- Mereka bersungguh-sungguh berlatih bukan hanya agar tangkas kanuragan, tapi juga menghindari skinny fat (tampaknya kurus padahal banyak timbunan lemak di badan).

Sabtu, 18 Juli 2020 22:47 WIB
Cerita Bersambung Sandyakala Ratu Malang: Bagian 035