Ahli gizi mengingatkan tren fibermaxxing berisiko mengganggu keseimbangan gizi jika konsumsi serat berlebihan tidak disesuaikan kebutuhan tubuh.
Konsumsi alpukat dinilai membantu menurunkan kolesterol LDL dan menjaga tekanan darah, meski tidak memengaruhi skor kesehatan jantung secara keseluruhan.
Temukan enam makanan penunjang perkembangan otak anak seperti ikan berlemak, telur, dan buah beri.
Kombinasi buah dan susu kerap dianggap berisiko. Pelatih kebugaran Ralston D'Souza menjelaskan fakta ilmiah soal keamanan dan dampaknya bagi pencernaan.
Buah sebelum olahraga pagi tingkatkan stamina prima, stabilkan gula darah. Pisang apel jeruk hidrasi energi optimal tanpa lelah dini.
Minuman pagi bebas gula seperti air lemon, teh hijau, dan jus sayuran membantu penderita diabetes menjaga gula darah tetap stabil sejak pagi.
Waktu terbaik konsumsi kurma menurut ahli gizi, dari sore hari hingga sebelum olahraga, untuk energi, pemulihan otot, dan pencernaan.
Studi terbaru menemukan main gim lebih dari 10 jam per minggu berkaitan dengan gangguan tidur, pola makan buruk, dan risiko obesitas.
Paparan polusi udara jangka panjang dapat menurunkan kualitas sperma dan memicu masalah kesuburan pada pria, kata studi dan ahli reproduksi.
Delapan makanan alami seperti sup ayam, jahe, dan madu dipercaya membantu meredakan flu dan batuk serta memperkuat daya tahan tubuh.
