Ahli gizi ungkap empat makanan berprotein tinggi yang bantu wanita usia 50-an membakar lemak perut dan menjaga keseimbangan metabolisme tubuh.
Tomat mengandung kalium tinggi yang membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.
Orang tua berperan penting membangun kebiasaan sarapan sehat anak setiap pagi.
Pola makan tinggi lemak dan gula dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh serta memicu insomnia.
Empat minuman alami seperti lidah buaya, jahe, susu nabati, dan air bikarbonat dapat membantu menenangkan lambung dan mengurangi gejala GERD.
Kopi hitam dan yogurt tawar dinilai lebih efektif mendukung diet dan kontrol kalori.
Teh rempah dari jahe, kapulaga, dan cengkeh bantu lawan peradangan, dukung pencernaan sehat, dan jaga keseimbangan tubuh setiap hari.
Ilmu psikologi menunjukkan lima detik keheningan cukup untuk mendinginkan emosi dan memperkuat kedekatan.
Tak hanya telur dan daging, ada 8 sumber protein tersembunyi yang kaya nutrisi untuk otot, energi, dan kesehatan tubuh.
Jamur pada roti dan buah dapat hasilkan mikotoksin yang ganggu saraf dan picu kanker, peringat ahli toksikologi Brad Reisfeld.
